PT-VALMENNUS
Personal training -valmennus Ylöjärvi, Tampere, Nokia – yksilöllistä valmennusta
Personal training -valmennus
Ylöjärvi, Tampere, Nokia & etänä
Tarvitsetko motivaatiota, selkeän treeniohjelman ja osaavan valmentajan tueksesi? PT-valmennus tarjoaa kaiken tämän ja enemmän.
Valmennustaitoa vuosien kokemuksella
Olen auktorisoitu personal trainer, voimavalmentaja, voimanostaja ja diplomi-insinööri. Olen toiminut personal trainer -yrittäjänä Ylöjärvellä jo yli kymmenen vuoden ajan. Yhdistän tieteen, kokemuksen ja käytännön valmennustaidot asiakkaideni hyödyksi.
Sinun tavoitteesi
Personal trainer -valmennuksessa lähdemme aina liikkeelle sinun tavoitteistasi ja arjestasi. Ohjelma rakennetaan sinun tarpeisiisi sopivaksi.
Oli kyseessä sitten painonpudotus, lihasmassan kasvatus, voiman kehittäminen tai kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin lisääminen.
PT-valmennus – yksilöllistä ohjausta aloittelijalle
Aloittelijalle treenaaminen personal trainerin kanssa on tehokasta ja turvallista. Harjoittelemme heti alusta oikeat suoritustekniikat, jotta liikkeet sujuvat varmasti ja ilman turhia loukkaantumisriskejä. Rakennan treeniohjelman tavoitteidesi mukaan – oli kyse sitten kunnon kohottamisesta, painonpudotuksesta tai lihaskunnon kehittämisestä. Motivaatio pysyy yllä, kun harjoittelu on sopivan haastavaa ja näet oman kehittymisesi askel askeleelta.
Valmennusta kokeneemmalle kuntoilijalle
Kokeneemmalle kuntoilijalle personal trainer -valmennus tarjoaa nousujohteiset ohjelmat ja uudenlaista sparrausta. Asiakkaanani pääset haastamaan itsesi treeneissä, opit treenaamaan entistä tavoitteellisemmin ja koet onnistumisen iloa, kun huomaat voivasi ylittää jopa omat odotuksesi. Itsensä voittaminen on paras motivaattori – ja minä autan sinua saavuttamaan sen.
PT-valmennuksen sisältö
-
Yksilöllinen harjoitusohjelma
-
Harjoittelun ohjaus salilla tai kotona
-
Ravintovalmennus ja käytännön vinkit ruokailuun
-
Jatkuva seuranta ja tuki
-
Kannustava ja positiivinen ilmapiiri
Löydä sinulle sopiva personal trainer -valmennus
PT-valmennus räätälöidään aina sinun tarpeidesi ja tavoitteidesi mukaisesti. Tarjolla on erilaisia lähivalmennuspaketteja (Teho2kk, Teho5kk ja Teho12kk), joissa pääpaino on viikoittaisissa yhteistreeneissä. Halutessasi mukaan voidaan yhdistää myös ravintovalmennusta ja kuntokartoituksia.
Jos haluat treenata omassa tahdissasi, voit valita etävalmennuksen – ohjelma mukautetaan juuri sinun kuntotasoosi sopivaksi. Etävalmennus sopii hyvin personal trainer – valmennukseen sekä voimavalmennukseen. Tällöin omatoimisten treenien tärkeys korostuu.
Yksittäiset tunnit
Lisäksi tarjolla on yksittäisiä voimavalmennus- ja personal trainer -tunteja sekä PikaStartti-aloituspaketti, joka sisältää yksilöllisen ruokavalion, ravintovalmennuksen, treeniohjelman sekä yhden tunnin ohjauksen.
Duo- ja ryhmävalmennukset
Valmennusta on saatavilla myös duo-parivalmennuksena esimerkiksi pariskunnille tai kavereille, joilla on samanlaiset tavoitteet. Myös pienryhmät onnistuvat – voimme rakentaa porukallesi juuri teille sopivan kokonaisuuden luentoineen ja treenipaketteineen.
Tehdään yhdessä
Moni asiakkaistani on kertonut, että juuri yhdessä treenaaminen ja henkilökohtainen ohjaus on antanut varmuutta ja kipinää jatkaa pidemmälle. Sinun ei tarvitse tietää kaikkea itse – minä kuljen rinnallasi ja huolehdin, että etenemme järkevästi ja tuloksellisesti.
Varaa ensimmäinen tapaaminen ja lähdetään rakentamaan valmennuspolku juuri sinulle.