Ravintovalmennus
Ravintovalmennus Ylöjärvi, Tampere, Nokia & etänä – syö paremmin, voi paremmin
Ravintovalmennus
Ylöjärvi, Tampere, Nokia & etänä
Terveellinen ravinto on yksi tärkeimmistä tekijöistä hyvinvoinnissa, jaksamisessa ja treenituloksissa.
Ravintovalmennuksessa autan sinua löytämään ruokailutavan, joka tukee tavoitteitasi ja sopii sinun arkeesi. Ilman tiukkoja dieettejä tai kieltolistoja.
Valmennuksen alkuun
Ravintovalmennus alkaa kartoituksella. Käymme läpi nykyiset ruokailutottumuksesi, elämäntilanteesi ja tavoitteesi. Tämän pohjalta rakennan sinulle selkeän ja joustavan suunnitelman, jota on helppo noudattaa.
Valmennuksen aikana opit
-
Mitä syödä ennen ja jälkeen treenin
-
Miten koostaa lautasmalli arjessa
-
Kuinka hallita annoskokoja ja välttää turhaa napostelua
-
Miten tehdä terveellisistä valinnoista pysyviä ja nautinnollisia
Tehdään yhdessä
Ravintovalmennus ei tarkoita pelkkiä ruokavalioita – se on käytännönläheistä ohjausta, tukea ja vinkkejä, jotka helpottavat arkea ja tuovat pysyviä tuloksia. Yhdistettynä liikuntaan se voi vauhdittaa painonhallintaa, palautumista ja energisyyttä merkittävästi.
Asiakkaani ovat kertoneet löytäneensä uudenlaisen tasapainon syömiseen ja oppineet, että terveellinen ruokavalio voi olla myös herkullinen ja joustava.
Kuva: Sanna Hillberg
Aloita sinäkin kanssani
Varaa aika ravintovalmennukseen – rakennetaan sinulle ruokavalio, joka tukee tavoitteitasi ja sopii elämääsi.