Nooran matka – liikunta mukana elämän eri käänteissä

Liikunta ei ole vain harrastus, vaan osa elämää – ja joskus myös sen kantava voima.

Olen saanut kulkea Nooran rinnalla noin kymmenen vuotta. Yhteinen matkamme on kulkenut monen vaiheen läpi: opiskelut, raskaus, vauva-aika ja arjen uudet rytmit. Jokaisessa elämänvaiheessa treeni on löytänyt oman muotonsa – välillä kevyempänä, välillä tavoitteellisempana, mutta aina läsnä.

Tämä tarina on esimerkki siitä, että liikkuminen ei vaadi täydellisiä olosuhteita tai rajattomasti aikaa. Se vaatii päätöksen ja halun huolehtia itsestään myös silloin, kun elämä on täyttä.

Samalla tämä tarina kertoo siitä, millaisen roolimallin liikkumisen ilo antaa lapsille. Kun äiti liikkuu, hän näyttää esimerkillään, että hyvinvointi on arvokas osa arkea.

Tässä Nooran oma palaute vuosien yhteisestä matkasta.

Nooran matka

Olen treenannut Tanjan kanssa noin 10 vuotta. Aloitin treenit oheisharjoitteluksi nyt jo päättyneelle ratsastusharrastukselleni. Aiempaa kokemusta kuntosaliharjoittelusta ei ollut. Harjoittelu oli raskasta, mutta toisaalta todella palkitsevaa. En olisi aloittaessani ikinä uskonut, kuinka isoja kuormia pystyn liikuttelemaan. Samalla ajoittaiset selkäkivut loppuivat.

Kaiken kaikkiaan omassa kunnossani ja jaksamisessa on tapahtunut paljon positiivista muutosta. Lisäksi olen oppinut Tanjalta päättäväisyyttä toteuttaa asioita sen sijaan että miettisin saanko jotain tehtyä.

Valmentajan silmin

Tällaiset tarinat muistuttavat, miksi teen tätä työtä. Liikkuminen ei aina vaadi täydellisiä puitteita. Joskus se tarkoittaa treeniä lapsi mukana, joskus lyhyttä kävelyä ennen nukkumaanmenoa – ja silti se on arvokasta.

Liikkumisen ilon löytäminen ja päätös huolehtia itsestään kantavat pitkälle. Jokaisella on mahdollisuus löytää oma tapansa liikkua ja voida paremmin.

Rakennetaan yhdessä sinullekin oma polku kohti vahvempaa ja energisempää arkea.