Valmennus
Liiku, koe, nauti – kehity askel kerrallaan
”Aloita pienestä. Saavuta suurta.
Tarjoan yksilöllistä voimavalmennusta, PT-valmennusta ja etävalmennusta. Turvallisesti, tavoitteellisesti ja kannustavasti. Autan sinua saavuttamaan enemmän voimaa, energiaa ja itsevarmuutta arjessa.
Tutustu valmennuksiini tarkemmin
Nainen, 58v
Tämä 10 kerran treenaus on ollut parasta mitä pitkään aikaan olen hyvinvointini eteen tehnyt.
Tavoitteet on saavutettu sekä lihaskunnon että painon suhteen. Laskin, että oman puntarin mukaan olen laihtunut 7,3 kiloa.
Ei voi sanoa mikä olisi ollut parasta. Parasta on ollut kaikki.
Kuntosalilla olet jaksanut kannustaa, tsempata ja ohjata oikeaan suuntaan. Olen tavattoman iloinen jalkojen lihasvoiman ja tasapainon paranemisesta. En olisi uskonut, että voin vielä parantaa jalkojen toimintakykyä. Kotijumppakin toimii kepin ja kuminauhan avulla.
Ruokavaliota on helppo ja mukava noudattaa. Herkkujakin sain jouluna syödä:)
Diabeetikkona on ollut aivan ekstraa, että olen saanut vähentää insuliinimäärää. Tavoitteena on sen poisjättäminen parin vuoden sisällä.
Olo on kaikin puolin parantunut, väsymys vähentynyt ja unen laatu parantunut. Alku-ja loppumittaukset ovat tarpeellisia, niiden avulla voi seurata kehittymistä. Ja tuo kaamea kapistus – vaaka, on nyt maanantaiystäväni.
Kiitos, Tanja, hienosta työstä. Aion suositella persoonallista treeniäsi kaikille!
Mies, 30v
Ajattelin kirjoittaa lyhyesti ajatuksia, kun on vähän aikaa saatu harjoittelua alle..
Olin ensin aika skeptinen, kun kuulin että puoliso oli varannut ajan meille PT-harjoitteluun. Kuitenkin heti ensimmäisen kerran jälkeen mieleni muuttui.
Yleensä kuntosaliohjaajat toteavat vain selkä suoraksi jne. Sinä olet oikeasti antanut ja saanut perille tekniikkaa. Omaan harjoitteluun on tullut sitä kautta mielenkiintoa ja tavoitteellisuutta.
Jokaisen käyntikerran jälkeen on ollut itsellä positiivinen tunne. Myöskin tuloksia on tullut melko nopeasti.
Kiitokset siis sinulle!